メンヘラ

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健康・筋トレ

あなたと大切な人を守るために:うつ病との賢い付き合い方

現代社会は、情報過多、ストレスフルな環境、複雑な人間関係など、私たちの心に大きな負担をかける要因に満ちています。そんな中で、「心の風邪」とも呼ばれるうつ病は、誰にでも起こりうる身近な病気となっています。しかし、その症状やメカニズム、そして何...
モチベーション

モチベーションは幻想? 漠然とした不安を「淡々」と乗り越えるための現実的な一歩

「モチベーションが上がらない」「やる気が出ない」そう言って、今日一日を、そして明日も、漠然とした不安や焦燥感の中で過ごしていませんか?SNSを開けば、キラキラした成功者の投稿が目に飛び込み、「自分も何か始めなきゃ」と焦る。本屋に行けば、「夢...
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